Курс валют
| Валюта | НБУ | Покупка | Продажа |
|---|---|---|---|
| USD | 44.6716 | 44.85 | 44.25 |
| EUR | 52.0898 | 52.45 | 51.45 |
| GBP | 60.9026 | 61 | 58.4 |
| PLN | 12.0955 | 12.25 | 11.65 |
| CHF | 55.6524 | 58 | 55.55 |
| CZK | 2.1613 | 2.1625 | 1.6 |
Новости партнеров
Наземный робот и БПЛА: как «Бандура» и «Бебрадрон» дополняют друг друга (marketer.ua)
Слова, которые продают ваш опыт: Как формулировки в резюме определяют вашу зарплату и должность (founder.ua)
Топ-10 агентств по маркетингу недвижимости: кого рекомендует ИИ на основе цифрового следа (marketer.ua)
Биткойн впервые с мая превысил отметку в 80 000 долларов и продемонстрировал рекордный недельный рост за три года (founder.ua)
AI-агенты потребляют в 5 раз больше токенов, чем люди: у интернета появляется новый главный пользователь (marketer.ua)
Что сказать человеку, который потерял близкого человека (margosha.com.ua)
Как защитить ребенка от кибербуллинга и нежелательного контента: советы от Viber и «Дія.Освіта» в преддверии нового учебного года (marketer.ua)
Топ новости
Ученые назвали психологические трюки, помогающие питаться правильнее без диет
Британские исследователи и эксперты по питанию выяснили, что изменение повседневных привычек и оптические иллюзии гораздо эффективнее для похудения и здоровья,...
Исследование: как 20 минут на природе влияют на организм
Современный ритм жизни в мегаполисах заставляет нас воспринимать выезды на природу как роскошь или редкий досуг, однако результаты последних научных...
Комнатные растения могут сделать вас счастливее — исследование
Все чаще ученые обращают внимание на то, что обычные комнатные растения оказывают гораздо более глубокое влияние на психическое состояние человека,...
Живём ли мы в чужой игре? Симуляция или базовый мир — шансы 50/50
Идея о том, что наша реальность может быть вовсе не тем, чем кажется, давно вышла за пределы научной фантастики и...
Актуальные
Мошенники стали действовать точнее: какие схемы будут наиболее опасны для клиентов во втором полугодии
В 2026 году финансовое мошенничество становится всё более технологичным, быстрым и персонализированным. Злоумышленники реже действуют «наобум» и чаще подстраивают свои...
Новый финмониторинг: что может измениться и как это повлияет на банковскую тайну
Планируемые изменения в сфере финансового мониторинга всё чаще становятся предметом общественной дискуссии. Больше всего вопросов у граждан вызывают сразу несколько...
Сколько готовы тратить украинцы на жилье в 2026 году: итоги опроса DIM.RIA
Украинский маркетплейс проверенной недвижимости DIM.RIA провёл опрос аудитории, в котором приняли участие более 2500 украинцев. Цель исследования — выяснить планы,...
Как лучше обратиться к руководителю с просьбой о повышении зарплаты
3 846
7
Кто-то сказал, что больше всего человека беспокоят три мнения: что с моим здоровьем, как дела у моих детей и когда мне повысят зарплату. Утверждение противоречивое, можно было бы кое-что добавить, но последнее угадано точно — мнения о зарплате для большинства из нас крайне важны. При этом многие люди искренне уверены в том, что им платят гораздо меньше, чем они того заслуживают.

Почему не стоит молчать?
А если уверены, то почему не обращаются к директору с просьбой о повышении зарплаты? Причины разные, но в большинстве случаев сводятся к тому, что человек боится испортить отношения с руководством или даже впоследствии (а может, и сразу) из-за этой просьбы потерять работу. Страшно… Несмотря на это, говорить о повышении зарплаты крайне необходимо. Как свидетельствуют результаты исследования, проведенного сотрудниками Payscale, в трех случаях из каждых четырех люди, обращавшиеся к начальнику по поводу увеличения оклада, получали желаемое. При этом 44% — столько, сколько добивались, а 31% — меньше, чем просили, но все равно больше, чем у них было.
Надо понимать, что подавляющее большинство руководителей и так знают, кто работает хорошо и заслуживает повышения зарплаты. Но обычно не предлагают, пока человек сам не обратится с просьбой. Итак, несмотря на страх, все-таки следует пойти к руководителю и поговорить с ним о более высокой зарплате. Как пишет в своем блоге финансовый консультант Бритни ди Токко, это обязательно нужно сделать, потому что:
- Главная причина очевидна. Когда Вы будете получать больше денег, улучшится Ваше финансовое положение. Как следствие, не только существенно увеличатся Ваши возможности жить полноценной жизнью, не считая дни до следующего аванса, но и улучшится Ваше положение на случай возможной инфляции, легче будет создать финансовую «подушку безопасности».
- Еще одно следствие повышения оклада — укрепится чувство собственного достоинства, и вместе с этим Вы получите дополнительную мотивацию к работе.
- Надо учиться отстаивать собственные интересы. Да, страшно, но без этого Вы навсегда останетесь «безотказной лошадкой», которую загружают работой все, кому не лень. Еще один факт, о котором не говорят — того, кто умеет за себя постоять, уважают, даже если ему об этом в глаза не говорят.
- Разговор с начальником будет способствовать развитию навыков ведения переговоров, это полезно в любом случае.
- Когда Вы рассказываете о своих достижениях и преимуществах, Вы подчеркиваете собственные ценности, что положительно воспринимается руководством и способствует карьерному росту.
Итак, отбросьте сомнения и… нет, не идите сразу к директору. К разговору о повышении зарплаты нужно тщательно подготовиться.
Какой должна быть подготовка к разговору
Вы должны четко знать свою рыночную стоимость. Готовясь к разговору с начальником о повышении зарплаты, нужно просмотреть доступную в интернете информацию о том, сколько платят сотрудникам вашей специальности или на вашей должности, с учетом опыта работы, региона и категории населенного пункта. Проанализируйте полученные цифры и сделайте вывод о том, как ваша зарплата соотносится с аналогичными на других предприятиях. Ведь может случиться так, что по большинству вакансий предлагают заметно больше, чем вы получаете, тогда перед разговором о новой зарплате можно и новую работу поискать. Но бывает и обратная ситуация, когда на Вашем предприятии платят по верхней границе, в таком случае у Вас должны быть очень веские причины требовать повышения.
Многие консультанты советуют в любом случае, прежде чем идти к руководителю с просьбой о повышении, найти себе другое место. Так, по крайней мере, не будет страшно. Но здесь есть две особенности. Ища другое предприятие, нужно смотреть не только на оклад, но и на условия работы (удаленность, льготы и т. д.). И зарплата на новом месте должна быть заметно выше. Потому что если раньше вы получали, например, 30 тыс. грн, а будет 33 тыс. грн, то имейте в виду — на старом месте вас уже хорошо знают, вам не нужно никому ничего доказывать. А как будет на новом, кто знает… И все это ради каких-то лишних 3 тысяч?
Напоследок (а возможно — в первую очередь) посмотрите на себя без предубеждения. Какие у вас навыки и опыт, какие у вас есть дипломы и сертификаты. Нужно быть реалистом. Возможно, вместо того, чтобы просить большую зарплату, стоит подумать о расширении и улучшении собственных способностей и получении квалификационных документов (в Сети есть бесплатные сертификационные курсы). Это повысит вашу ценность не только в глазах директора, но и вообще на рынке труда.
Обязательно нужно составить список своих достижений и дополнительных обязанностей, положительных отзывов, за что вы брали на себя ответственность, какие успехи были достигнуты под вашим руководством или при вашем значительном участии. В разговоре с директором должны быть только факты, и они должны свидетельствовать в вашу пользу! Никаких эмоций, никаких «Мне нужно платить за обучение детей!» и т. п. Особенно не употребляйте фразу: «Я думаю, что я это заслуживаю!», она провоцирует доказать, что Ваше мнение никого не интересует. Ваши личные или финансовые проблемы никому не нужны, имеет значение только Ваш вклад в общий успех фирмы. Поэтому Вам нужно не просто заявить о Вашей ценности для компании, а сделать это максимально аргументированно.
Одним из этапов подготовки к беседе является определение желаемой зарплаты как по сумме, так и по часовым рамкам. Что касается денег — эксперты обычно не советуют на таких переговорах указывать диапазон приемлемых значений, потому что в таком случае директор, когда соглашается, то почти всегда определяет новую ставку по нижней его границе. Лучше назвать желаемую цифру. А вот это интересно — ученые Колумбийского университета доказали, что лучше называть именно диапазон значений, а не конкретную сумму, так больше шансов получить хотя бы просимый минимум. Как лучше — выбирайте сами. По времени нужно определиться конкретно, оптимально — со следующей выплаты, потому что если поставить целью «повышение зарплаты до конца года», то можно не получить вообще ничего, даже если и пообещают. (Все мы знаем, как руководство умеет находить уважительные причины: «Я бы и рад вам что-то подкинуть, но обстоятельства / владелец / рыночная ситуация / увеличенные расходы и т. д. (нужное подчеркнуть) не позволяют»).
Составьте план разговора. Он может проходить, например, так. Во вступительной части четко определите цель визита. Говорить следует спокойно, без враждебности, но и без унижения, ведь Вы не нищий, пришедший за милостыней, а полезный для фирмы специалист. Главная идея: Вы годами работали на компанию, имеете достижения, выполняете немалый объем работы, поэтому обращаетесь с просьбой (не с требованием!) о повышении зарплаты, чтобы в дальнейшем еще усерднее работать на фирму.
Далее следует основная часть разговора. Изложите свои достижения, обоснуйте, почему Вы считаете, что Вам следует повысить заработную плату. Укажите, на сколько именно в абсолютной величине или в процентах. Упомяните о средних зарплатах в регионе на аналогичных должностях. Никакой агрессии в словах! И, наконец, заключение. Скажите, что Вы и в дальнейшем хотите приносить пользу компании. Не должно быть ни малейшего намека вроде: «Если нет, то я ухожу!», на это последует мгновенная и однозначная реакция, ни один директор не потерпит угрозы.
Напоследок договоритесь с руководителем о встрече. Это лучший вариант по сравнению с письмом или сообщением в Viber. Онлайн-встреча подходит только для фрилансеров. Когда лучше просить о повышении зарплаты? Вот лучшие моменты:
- После успешного завершения важного проекта.
- Во время регулярного подведения итогов за год или за полгода.
- Служебное повышение, если оклад остался прежним.
- Продление контракта с его пересмотром.
- Когда заметно увеличилась нагрузка.
- Когда вы получили много положительных отзывов.
- После завершения испытательного срока.
- После первого года работы.
- Когда руководитель в хорошем настроении.
С другой стороны, ни в коем случае не разговаривайте с директором о повышении зарплаты, когда он утомлен или раздражен, в кризисный для фирмы период или во время сокращений. Также нежелательно вести короткую беседу за чашкой кофе или на корпоративной вечеринке.
Вам отказали
Вполне возможно, что руководитель откажет вам в повышении зарплаты, к этому нужно быть готовым. В таком случае ни в коем случае не следует возмущаться и говорить что-то вроде: «А вот сотрудник N такой же, как я, а получает больше!» Вместо этого постарайтесь продолжить диалог. Спросите, почему такой ответ? Чего вам не хватает для повышения? Какие критерии нужно выполнить? Может, достаточно простой сертификации? Когда можно будет снова вернуться к этому разговору?
Заранее подготовьте альтернативные варианты, то есть, если не может быть больше денег, то, наверное, какую-то часть невыплаченной надбавки можно компенсировать бонусами или скидками, бесплатным обучением, «колесными» (компенсацией за дорогу), пакетом медицинских услуг и т. д. Будьте открыты для компромиссов, особенно когда видите, что руководитель вообще-то и не против помочь вам, но не деньгами.
Несколько советов напоследок
В заключение темы хотелось бы дать еще несколько полезных советов:
- Говорите уверенно, четкими и выразительными предложениями. Если будете бормотать что-то непонятное, то, скорее всего, ничего не добьетесь. Никаких неопределенных фраз о том, что вам нужно больше денег, потому что выросли расходы, или о том, что вас нужно повысить, потому что вы уже давно работаете в этой фирме. Никаких условных словосочетаний типа: «мог бы» или «должен был бы».
- Самый сильный аргумент лучше называть в самом конце перечня.
- По результатам исследования Psychological Science, Шеннон Колаковский рекомендует просить повысить зарплату в начале дня, когда руководитель еще не раздражен, меньше шансов «нарваться» на неэтичный ответ. В дополнение к этому, Psychology Today доказывает, что вести такой разговор лучше в конце рабочей недели, в четверг или пятницу, хотя кажется, что наоборот, уставший человек менее склонен с чем-либо соглашаться в эти дни. Но их специалисты аргументируют свои выводы тем, что в конце недели руководители более склонны к компромиссам, поскольку хотят справиться с делами до выходных.
- «Золотое правило» — просите больше, так вернее, что хоть что-то и получите. Но не слишком много. В целом рекомендуется вести разговор о повышении на размер от трех до десяти процентов. Однако, когда у вас уже есть куда уйти на другую работу, можно говорить и о 20%.
- Не переедайте перед разговором, мозг будет работать хуже.
- Пусть Вас не пугает ситуация «неловкого молчания». Когда собеседник делает паузу, выдержите ее, не спешите что-то сказать просто для того, чтобы сказать.
- Вместо словосочетания «повысить зарплату» употребляйте «пересмотреть зарплату», оно звучит более позитивно.
- Не называйте слишком «круглые» цифры, например, 50000, лучше 48500 или 51500, чтобы было ощущение, что Вы хорошо продумали вопрос о своем новом окладе.
- Первое предложение никогда не бывает оптимальным. Не спешите соглашаться, если есть малейшая возможность, то убеждайте в его улучшении.
Помните, когда вы годами работаете на одном уровне, без какого-либо роста ни в карьере, ни в зарплате, то есть только два варианта. Либо вы не достойны ничего лучшего (разве вы с этим согласны?), либо нужно менять работу. Но перед этим — обязательно поговорить с руководителем о повышении оклада.
Бизнес
Как профинансировать расширение малого бизнеса в Украине: основные варианты для индивидуальных предпринимателей
Расширение малого бизнеса почти всегда требует дополнительных средств. Предпринимателю может понадобиться новое оборудование, более крупная партия товара, транспорт, ремонт помещения,...
Подводные камни обмена валюты в Украине: вот что нужно знать
В Украине обмен валют требует внимательного подхода к выбору обменных пунктов и критического мышления. После 2022 года количество мошеннических схем...
В чем разница между фрезерным и токарным станком?
На производстве фрезерный и токарный станок — важное оборудование. Если есть возможность, стоит купить фрезерный станок в комплекте с токарным,...
Как выбрать тиски для производства: основные рекомендации?
Качество изготовления деталей, скорость работы и безопасность мастера зависят от типа тисков, которыми оборудовано производство. Важно не просто купить тиски...
IDS Ukraine – среди 20 лучших работодателей для ветеранов
IDS Ukraine — единственная компания в сфере FMCG, вошедшая в двадцатку лучших работодателей для ветеранов по версии Delo.ua. Издание определило...
Что значит быть BRAVE CFO в 2026 году: итоги Brave CFO Gathering
5 июня в Киеве состоялось мероприятие Brave CFO Gathering 2026 — стратегический старт нового сезона Ukrainian CFO Forum от FAService,...
Business Day КБУ: реформа ценообразования, цифровизация строительства и новая архитектура рынка публичных закупок
18 июня 2026 года состоялись Business Day и заседание Совета директоров КБУ, посвященные ключевым направлениям развития строительной отрасли — обновлению...
Отдел продаж без системы: сколько это стоит бизнесу и что показывают реальные кейсы
Владельцы малого и среднего бизнеса в Украине тратят значительные ресурсы на найм менеджеров по продажам, но редко подсчитывают, во сколько...
Mercedes-Benz станет партнером производителя дронов, поставляющего их Украине
Немецкий автомобильный гигант Mercedes-Benz готовится объявить о стратегическом сотрудничестве с мюнхенской стартап-компанией Tytan Technologies, которая уже поставляет украинской армии беспилотники-перехватчики....
SET University и Tokarev Foundation предоставляют стипендию на MBA в бизнес-школе университета Беркли – полная стоимость 178 000$
SET University совместно с Tokarev Foundation предоставляют возможность покрытия полной стипендии для обучения на MBA UC Berkeley Haas — одной...
Топы рынка определили главные ориентиры для маркетинга: как прошел MRKTNG марафон 2026 года
3 июня 2026 года маркетинговый марафон «Подчеркнуть главное» от ведущего медиа-ресурса о маркетинге, коммуникациях и креативе MMR в Киеве собрал...
78% украинских компаний были прибыльными в 2025 году – Opendatabot
Согласно результатам масштабного исследования финансовой отчетности за 2025 год, проведенного аналитиками платформы Opendatabot, подавляющее большинство отечественных предприятий продемонстрировало положительную динамику....
E-Commerce Day 2026: рынок говорит об агентной коммерции, конкуренции и роли ИИ
27 мая 2026 года Украинская ассоциация финтех и инновационных компаний (УАФИК) во второй раз провела E-Commerce Day — ежегодную конференцию,...
Группа IDS Ukraine за первый квартал 2026 года уплатила в бюджет 258,7 млн. грн
По итогам первого квартала 2026 года все компании группы IDS Ukraine продемонстрировали уверенный рост налоговых отчислений по сравнению с аналогичным...
Война США с Ираном уже обошлась мировому бизнесу в $25 млрд
Согласно аналитическим данным Reuters, основанным на свежих корпоративных отчетах, глобальный бизнес уже понес убытки в размере не менее 25 млрд...
Исследования
Несмотря ни на что — дети рождаются: столица стала лидером среди всех регионов страны по количеству новорожденных в 2026 году
Несмотря на полномасштабную войну и глубокий демографический кризис, в Украине продолжают рождаться дети. По данным статистики, за первые семь месяцев...
Чистый прирост ФЛП в первом полугодии составил 40 200 предпринимателей
По данным исследования YC.Market, за первое полугодие 2026 года чистый прирост числа физических лиц-предпринимателей (ФЛП) в Украине составил 40 200....
Ваш пенис уменьшается из-за тяжелых летних тренировок в зале, — исследование
После тяжелых физических нагрузок в тренажерном зале или изнурительных кардиосессий мужчины нередко замечают необычный эффект: их половой орган временно уменьшается...
Как изменился рынок новостроек Украины за годы войны: где строят, что покупают и как изменились цены — аналитика DIM.RIA
Маркетплейс проверенной недвижимости DIM.RIA проанализировал первичный рынок с начала полномасштабной войны до июля 2026 года. Исследование показывает, как менялись темпы...
38% компаний из ФРГ планируют расширять деятельность не смотря на войну
Несмотря на полномасштабную войну, высокие риски в сфере безопасности и экономическую неопределенность, немецкий бизнес продолжает демонстрировать впечатляющий уровень устойчивости и...
Топ самых популярных направлений, куда путешествуют украинцы во время войны
Несмотря на военное положение, туристическая активность в Украине остается поразительно высокой. Согласно исследованию социологической компании Gradus Research (проведенному по заказу...
В Украине за полгода зарегистрировали почти 20 000 компаний: наибольший прирост за 3 года
По данным исследования «Опендатабот», в первом полугодии 2026 года в Украине было зарегистрировано 19 758 новых компаний. Это на 8...
Цена жизни в мегаполисе: сколько действительно стоит месяц проживания в Украине
Вопрос ежемесячного бюджета сегодня является одним из самых острых для большинства украинцев. Реальная стоимость жизни в крупных городах давно выходит...
Действительно ли смартфоны и планшеты разрушают психику детей?
Беспокойство родителей по поводу длительного времени, которое ребенок проводит перед экраном, уже стало обычным явлением. Детские истерики после требования отложить...
Тестировщики в Украине стали зарабатывать больше – опрос DOU
Согласно результатам масштабного летнего исследования, проведенного профильным порталом DOU, в июне 2026 года в Украине был зафиксирован рост медианных зарплат...
Лечение книгами: как библиотека может помочь и когда она вредит психике
Идея о том, что книги способны исцелять душу, вовсе не нова — ещё над входом в библиотеку в Древних Фивах...
Новый рекорд китайского автопрома. В июне страна впервые экспортировала более 1 млн. автомобилей
В июне китайские автопроизводители установили абсолютный исторический рекорд, впервые отправив на экспорт за один месяц более 1 миллиона автомобилей. Объемы...
Какую технику покупали украинские фермеры до посевной 2026 года: новое исследование AGRO.RIA
Украинский маркетплейс AGRO.RIA презентовал новое исследование рынка сельхозтехники. В отчете рассмотрели, что выбирали и продавали украинские фермеры в течение весны...
Количество вакансий на ИТ-рынке за полгода выросло на 7% – исследование DOU
В первом полугодии 2026 года на рынке ИТ-труда количество вакансий выросло на 7% по сравнению с аналогичным периодом 2025 года....
Государственные программы на рынке жилья: сколько квартир доступны по еОселе и еВідновлення — аналитика DIM.RIA
Маркетплейс проверенной недвижимости DIM.RIA проанализировал рынок жилья, доступного в рамках государственных программ «еОселя» и «еВідновлення», по состоянию на июнь 2026...
Экономика
В сентябре отрасль сбора металлолома может остановиться — УАВтормет
Украинская отрасль заготовки лома оказалась на грани полной остановки. По состоянию на 20 августа 2026 года украинские металлургические предприятия фактически...
Банки усилят конкуренцию «за гривну»: в сентябре ставки по депозитам могут вырасти до 18% годовых
С началом осени банковский сектор вступит в период повышенной экономической чувствительности, однако предпосылок для резких или неконтролируемых изменений пока нет....
К концу 2026 года кэшбек будет оставаться одним из главных инструментов конкуренции между украинскими банками
До конца 2026 года кэшбэк останется одним из главных инструментов конкуренции между украинскими банками. Однако финансовые учреждения будут всё чаще...
До конца года торговый дефицит может превысить $62 млрд: Украина способна разблокировать до $1 млрд экспортной выручки — эксперт
В условиях стремительного роста разрыва между импортом и экспортом Украине следует пересмотреть административные ограничения на внешнюю торговлю и отменить те...
Спрос на автокредиты сохранился, но рынок перешел от стремительного роста к стабилизации — эксперт
В первом полугодии 2026 года спрос на покупку новых автомобилей в кредит сохранился, однако темпы развития этого сегмента стали более...
За семь месяцев 2026 года товарооборот Украины составил $82,2 млрд
По итогам января – июля 2026 года совокупный объем внешней торговли Украины достиг $82,2 млрд. Об этом свидетельствуют оперативные данные...
НБУ обновил подходы к финмониторингу: что изменится для банков и клиентов
В июле Национальный банк сосредоточил особое внимание на противодействии схемам уклонения от уплаты налогов, формированию фиктивного налогового кредита и легализации...
ВВП Украины возобновил рост: экономика прибавила 0,6% во втором квартале
Экономика Украины демонстрирует признаки постепенной стабилизации и возвращения к позитивной динамике. По итогам второго квартала реальный внутренний валовой продукт (ВВП)...
Банкнота 2000 грн не повлечет за собой инфляцию: банкир объяснил решение НБУ
Введение банкноты номиналом 2000 гривен не означает увеличения денежной массы, включения «печатного станка» или будущего прыжка цен. Новый номинал является...
Доллар до 45,70 грн, евро — до 52,50 грн: банкир дал прогноз курса на август
В августе курс доллара в Украине, скорее всего, будет колебаться в пределах 44,7–45,7 грн, а курс евро — в диапазоне...
Дизайн евро обновят впервые за десятилетие: какими будут новые банкноты
Европейский центральный банк (ЕЦБ) готовит самое масштабное обновление внешнего вида банкнот евро с момента введения валюты в наличный оборот. Классические...
Ветераны чаще всего берут кредиты на транспорт, технику и оборудование для бизнеса
Ветераны, возвращающиеся к предпринимательской деятельности, чаще всего нуждаются в финансировании не для абстрактного «запуска собственного дела», а для восстановления и...
Усиление обстрелов изменяет географию спроса на первичном рынке, а доллар по 47 грн может ускорить решение покупателей — эксперт
Систематические ракетно-дроновые обстрелы всё заметнее сказываются на поведении покупателей на первичном рынке жилья. Часть жителей крупных городов на востоке, юге,...
Доллар выше 47-50 грн и инфляция свыше 12-13%: при каких условиях гривневые депозиты могут потерять привлекательность
Во втором полугодии 2026 года гривневые депозиты останутся одним из наиболее понятных инструментов для сохранения средств. Однако вкладчикам следует учитывать...
Доллар или депозит: в чем выгоднее хранить средства во втором полугодии
Депозиты в гривнах, ОВГЗ и часть валютных сбережений могут стать наиболее сбалансированной моделью для граждан во втором полугодии 2026 года....
События
Топ новости:
Ученые назвали психологические трюки, помогающие питаться правильнее без диет
Британские исследователи и эксперты по питанию выяснили, что изменение повседневных привычек и оптические иллюзии гораздо эффективнее для похудения и здоровья,...
Исследование: как 20 минут на природе влияют на организм
Современный ритм жизни в мегаполисах заставляет нас воспринимать выезды на природу как роскошь или редкий досуг, однако результаты последних научных...
Комнатные растения могут сделать вас счастливее — исследование
Все чаще ученые обращают внимание на то, что обычные комнатные растения оказывают гораздо более глубокое влияние на психическое состояние человека,...
Живём ли мы в чужой игре? Симуляция или базовый мир — шансы 50/50
Идея о том, что наша реальность может быть вовсе не тем, чем кажется, давно вышла за пределы научной фантастики и...
Топ новости:
Ученые назвали психологические трюки, помогающие питаться правильнее без диет
Британские исследователи и эксперты по питанию выяснили, что изменение повседневных привычек и оптические иллюзии гораздо эффективнее для похудения и здоровья,...
Исследование: как 20 минут на природе влияют на организм
Современный ритм жизни в мегаполисах заставляет нас воспринимать выезды на природу как роскошь или редкий досуг, однако результаты последних научных...
Комнатные растения могут сделать вас счастливее — исследование
Все чаще ученые обращают внимание на то, что обычные комнатные растения оказывают гораздо более глубокое влияние на психическое состояние человека,...
Живём ли мы в чужой игре? Симуляция или базовый мир — шансы 50/50
Идея о том, что наша реальность может быть вовсе не тем, чем кажется, давно вышла за пределы научной фантастики и...